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Sonido de lluvia suave para dormir al bebé

Lluvia constante en la ventana, escuchada desde una habitación cálida. Gotas suaves, un rumor lejano y un shhh tranquilo de fondo: sin truenos ni golpes repentinos.

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Sobre este sonido

Sonido	Lluvia suave y constante desde dentro de casa
Capas	Un rumor grave y un “shhh” cada 3 segundos
Filtro	Paso bajo de 5 kHz, nunca áspero
Duración	10 horas, bucle sin cortes
Pantalla	1 minuto de imagen y luego negro total

Lo que dice la investigación

La lluvia constante es pariente natural del ruido rosa y marrón y funciona sobre todo tapando ruidos repentinos. En un laboratorio del sueño, los adultos se durmieron un 38 % más rápido con un sonido de fondo constante ^[1].

Todavía no hay estudios sobre sonidos de lluvia en bebés, por eso mantenemos nuestra lluvia tan pareja como el ruido blanco.

Cómo usarlo

Ideal para bebés más grandes y niños que disfrutan los sonidos de la naturaleza.
Volumen bajo y lejos de la cuna.
Usa el mismo sonido cada noche.

Usa el sonido con cuidado

Volumen bajo. Elige el volumen más bajo que todavía tape los ruidos de fondo. Si tienes que alzar la voz para hablar, está demasiado alto.
A distancia. Coloca el teléfono o altavoz al otro lado de la habitación, nunca dentro ni junto a la cuna. Los investigadores que midieron aparatos de sueño infantil recomiendan más de 2 metros.
Sueño seguro. Bebé boca arriba, en su propia cuna, sin nada más dentro.

Preguntas frecuentes

¿Tiene truenos?

No, solo lluvia suave y constante.

Fuentes (en inglés)

Messineo L, Taranto-Montemurro L, Sands SA, Oliveira Marques MD, Azabarzin A, Wellman DA. Broadband sound administration improves sleep onset latency in healthy subjects in a model of transient insomnia. Frontiers in Neurology. 2017;8:718. Link

Esta página resume investigaciones publicadas con fines informativos. No es un consejo médico. Habla con el pediatra sobre el sueño y el llanto de tu bebé.