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Braunes Rauschen für Babys

Tiefes braunes Rauschen ohne Schhh, Musik oder Stimmen – wie ein entfernter Wasserfall oder das Summen im Flugzeug. Alle 7,5 Sekunden rollt ein sanftes, wärmeres Rauschen heran, damit es nie eintönig klingt.

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Über diesen Klang

Klang	Braunes Rauschen: tief und warm
Welle	Alle 7,5 Sekunden ein sanftes Anschwellen und Abklingen
Filter	5-kHz-Tiefpass, kein Zischen
Länge	10 Stunden, nahtlose Schleife
Bildschirm	Kurz das Bild, dann komplett schwarz

Was die Forschung sagt

Braunes Rauschen hat die meiste Energie in den tiefen Tönen. Auch vor der Geburt hören Babys vor allem tiefe Töne, weil hohe Frequenzen um 40 bis 50 dB gedämpft werden ^[1].

Gleichmäßiges Breitbandrauschen überdeckt plötzliche Geräusche: mit weißem Rauschen schliefen 80 % der Neugeborenen in fünf Minuten ein ^[2], und Erwachsene im Schlaflabor 38 % schneller ^[3]. Studien, die braunes und weißes Rauschen bei Babys vergleichen, gibt es noch nicht.

So verwenden Sie den Klang

Gut für lange Nächte und gegen tiefe Geräusche wie Verkehr oder Waschmaschine.
Als Teil des Abendrituals starten.
Leise und mit Abstand zum Bettchen.

Klänge sanft einsetzen

Leise halten. Wählen Sie die niedrigste Lautstärke, die Hintergrundgeräusche noch überdeckt. Wenn Sie lauter sprechen müssen, um sich zu unterhalten, ist es zu laut.
Abstand halten. Smartphone oder Lautsprecher auf die andere Seite des Zimmers stellen, nicht ins oder ans Bettchen. Forschende, die Baby-Schlafgeräte gemessen haben, empfehlen mehr als 2 Meter Abstand.
Sicher schlafen. Baby auf dem Rücken, im eigenen Bettchen, ohne weitere Gegenstände darin.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zu „Braunes Rauschen bei Koliken“?

Diese Version hat kein Schhh. Die Kolik-Version hat ein leises, rhythmisches Schhh darunter.

Quellen (Englisch)

Gerhardt KJ, Abrams RM. Fetal exposures to sound and vibroacoustic stimulation. Journal of Perinatology. 2000;20(S1):S21–S30. Link
Spencer JA, Moran DJ, Lee A, Talbert D. White noise and sleep induction. Archives of Disease in Childhood. 1990;65(1):135–137. Link
Messineo L, Taranto-Montemurro L, Sands SA, Oliveira Marques MD, Azabarzin A, Wellman DA. Broadband sound administration improves sleep onset latency in healthy subjects in a model of transient insomnia. Frontiers in Neurology. 2017;8:718. Link

Diese Seite fasst veröffentlichte Forschung zur allgemeinen Information zusammen. Sie ist kein medizinischer Rat. Sprechen Sie mit Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt über Schlaf und Weinen Ihres Babys.